Статья описывает три слоя мышц нашего тела и объясняет, почему важно заботиться о тонусе всех трех слоев для избежания проблем со здоровьем. В статье также приводятся примеры упражнений для начинающих и ссылка на курс лекций по теме. Автор обещает помочь ответить на вопросы в комментариях.