Жиросжигание. Часть 2.
____
Заранее прошу поставить 👍 всех кто читает этот пост. Что бы его увидели как можно больше людей. Дабы развеять все мифы, и не правильные суждения в понимании процесса жиросжигания и роли жира в организме.
____
Прежде чем переходить к пульсовым зонам сжигания жира, добавлю не большое дополнение к предыдущему посту. Что такое жир🐷
📌Жир - это соединение глицерина и какой-либо жирной кислоты. Не растворимое в воде химическое соединение. Входит в состав липидов - питательные вещества нашего организма.
____
📌Липиды подразделяются на:
✔️насыщенные жирные кислоты
✔️не насыщенные жирные кислоты
✔️полиненасыщенные жирные кислоты
Их роль в организме:
🔷термоизоляция
🔷концентрированный источник энергии
🔷входят в состав всех клеточных мембран 🔷растворяют витамины
🔷участвуют в формировании нервной ткани
🔷участвуют в формировании стероидный гормонов и тд
🗯Все вышеперечисленное говорит о том, что полностью исключать жиры из рациона нельзя!
❗️Основную часть питания должны составлять полиненасыщенные жирные кислоты.
____
💭Напомню, что есть жир немобилизуемый (выполняет функцию «компрессионного белья»), и жир мобилизуемый («наетый»). Со вторым видом жира мы должны бороться.
Толщина немобилизуемого жира у здорового человека составляет 3-5 мм (хорошо видна на аппарате УЗИ). Толщина мобилизуемого жира - несколько сантиметров. Но бывает, что толщина немобилизуемого жира достигает 1 см и более. Это говорит о гормональных нарушениях, например сахарный диабет. В этом случае процесс жиросжигания будет проходить очень медленно и очень неохотно.
Что делать в таком случае, напишу далее...
____
#ивангребенкин #тренерижевск #платформаижевск #пп #жиросжигание #здоровье #похудение #тренировка #бодибилдинг #фитнес #пресс #фитнесбикини
