Узкая талия. Что мешает сделать талию узкой.
____
Я бы выделил 4 основные причины отсутствия талии:
✔️слабость мышц, участвующих в формировании талии: косые мышцы (наружная, внутренняя), поперечная мышца живота, прямая мышцы живота.
✔️опущение органов. Этот пункт вытекает из первого. Мышцы без тонуса , не смогут долго удерживать органы на их анатомически правильном месте
✔️гормонально зависимые процессы увеличения жировой прослойки. Как правило увеличивается немобилизуемый слой жира (что такое немобилизуемый жир, смотрите на видео https://www.youtube.com/watch?v=cV_DI_HrfuI&app=desktop . Видео с канала тренера-реабилитолога Игоря Манохина)
✔️ «наеденный» жир. Увеличение мобилизуемой жировой прослойки, за счёт не правильного питания и отсутствия спорта
Поэтому, прежде чем приступать к тренировкам, советую пройти процедуру УЗИ. Для того, чтобы выбрать правильный путь достижения цели
____
#ивангребенкин #тренировка #узкаяталия #пресс #фитнес #фитнесбикини #платформаижевск #удмуртиятерриторияспорта
